岩盤浴より「入浴」の方が健康効果は高かった

おはようございます。こんにちは(^^)

GWいかがお過ごしでしょうか?GW中のお店はのんびりムードです。皆さん遊びに出かけられているので仕方ありませんw

GWの過ごし方で岩盤浴でリラックスという方もいらっしゃるのではないでしょうか?そんな方はご注意ですよ!岩盤浴の意味を正しく理解して楽しんでくださいという気持ちも込めて今回の記事をアップしました。

それでは今日もよろしくお願いします<(_ _)>

 

今回は、岩盤浴より「入浴」の方が健康効果は高かったです。

 

内容 ・デトックスで毒が出ることの証拠として、初めはさらさらだった汗が次第にベタベタした汗に変わる

     ことを挙げる人がいますが、ベタベタするのは「毒が混じっているから」だというわけではなく、汗は

     出続けるうちに成分が変わり、毒が出てくるわけではなく塩分の濃度が上がるからベタつくことになる。

    

   ・汗をかくことと代謝は無関係。基礎代謝は筋肉や脂肪の量、そして体内のホルモンの働きで決まる。

     岩盤浴や半身浴で汗をかけば体から水が出た分、一時的に体重は減るが、これは基礎代謝が高まったから

     ではないし、このおかげで脂肪がつきにくい体質になったりすることも考えられない。

 

   ・岩盤浴の健康効果は、体をじっくり温めることで血のめぐりがよくなることですが、血のめぐりは普通の

    入浴でも十分よくなる。

 

   ・大きな病気のない健康な人には宿便は存在しない。大腸の手術や大腸内視鏡検査をする前に下剤を使って

    腸を空っぽにしても、そのとき便が数キロも出るようなことはない。お腹のCT検査やMRI検査で得られた

    画像に、そんなものが写っているのを見たことがある医療関係者は1人もいないだろうとのこと。

 

   ・英国の国民保険サービス(NHS)のウェブサイトにこう書いてあります。

    「デトックスには何の根拠もなく、いい結果が得られるという保証もありません。(中略) 健康を守る唯一

     の方法は、節度をもって食べ、定期的に運動することです。夢の特効薬は存在しません」

 

 

 

ちまたで言われているデトックスってなんだったの~!(>_<) 汗かいた方が代謝が良いなんて言われて、着こんでランニングしたり、岩盤浴も水を飲みながらベトベトの汗が出るまでやると良いというのを信じてましたよ!!記事にあるように、内臓の機能をしっかり働かせることに意識を置いた生活をするほうがデトックスになるというのは目からうろこです。。。

今回は勉強になりました。

 

詳しい記事はコチラから ↓

岩盤浴より「入浴」の方が健康効果は高かった(東洋経済ONLINE)

 

ブログを読んで下さってありがとうございました。次回も是非チェックをよろしくお願い致します <(_ _)>